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夢對於心理健康的功效

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夢對於心理健康的功效

夢對於心理健康的功效

說夢人:千與千尋

發佈時間:20:08:45

提問:

    我平時睡覺的時候總是做夢,可是聽別人說,做夢會影響健康,真的是這樣嗎?請周公先生給予解答。

回復人:周公

時間:07:50:12

回復內容:

    做夢一般不會影響身心健康,而且,恰恰相反的是,做夢還會對心理健康有一定的功效呢。所以,你不必在這個問題上擔心。

    做夢的時間約占睡眠時間的20%~25%,做夢時腦波現象和熟睡時狀況不同,做夢時的波長與思考時一樣,表示大腦當時正在活動,那麼,人為什麼會做夢呢?人不做夢就表示日常生活不健全。夢和人類心理有著密切關係。就做夢對於心理健康

的功效來分,有以下幾種:

    滿足願望:現實中無法得到滿足的事,在夢裡能獲得滿足。

    調整生活節奏:人生活中一定要保持規律的節奏。如果節奏亂工,就可以藉做夢來調整。

    放鬆思緒:將日常生活中被壓抑的自由思想予以解放,排除心裡壓力,當你清醒後會覺得神清氣爽。

    千與千尋.晚上好好做夢吧。希望你健康、快樂!

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