做夢也可以人為控制 用以治療某些精神疾病
文/劉芬
做夢也可以人為控制
做夢也可以人為控制
去年9月份，本報曾對北京某心腦測試診斷技術研究所正在研製「夢析儀」的消息進行過報道。
近日，記者再一次聯繫到這項研究的參與者———北京大學心理系沈政教授，他說「夢析儀」的研製是在一系列的實驗和理論基礎上進行的。
實驗證明，我們能夠對做夢進行一些外在的控制，我們也試圖通過對夢境控制治療一些精神疾玻
實驗表明，人的夢境與夢者睡眠時所處的外部環境影響相關。
北京大學心理學專家沈政教授說，我曾參與過這樣一個夢的實驗：我們讓被試者都要睡覺，我們在屏蔽室外面看著，一看見他有快速眼動現象，我們就進去對其進行干預。有幾種做法，一種做法是拿一個裝滿清水的噴霧器，在被試者的頭上方推兩下，讓水霧噴在他的頭上，然後把噴霧器放下來，把他推醒，問他做夢了沒有，夢見什麼了？「哎呀！這雨下得好大１也有人說，「我在大海裡游泳，我怎麼游也游不動，很著急。」總之，夢的內容都離不開水。
還有一種辦法，就是他有快速眼動的時候，我們把他小腿拿起來，折兩下，再放平，然後把他推醒，這時候他的夢幾乎都是和劇烈運動相關的可怕的夢，「我碰到有誰追趕我，怎麼跑也跑不動。再就是我掉進深淵裡去了」。
夢境還受睡覺姿勢影響，睡眠時人的體位也會對夢境產生刺激，如一條腿壓住另一條腿，就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下頜就會夢見掉牙齒等。平常我們也有體驗，如果我們睡覺的時候，前胸被手壓著了，呼吸不暢，心臟部位受到壓力，這時你就會有些噩夢：面臨著危險、追殺，想喊，喊不出來。聲音對夢境也有影響。睡覺時，如果周圍鄰居播放音樂，樂曲傳到睡眠者的耳朵裡，也會勾起他相應的夢境。再如臥室離高速路或火車道近，就會在夢中聽到怪響。睡前吃得不舒服，就會在夢裡感到噁心等。這是因為，人在睡眠狀態時，大腦局部存在的興奮點會四處遊走，當它到達聽覺區時，如果外部正好有聲音傳來，比如汽車聲、電視聲、說話聲及其他的風聲雨聲等，這些聲音會通過聽覺器官傳達到那個興奮點上，從而把這些聲音帶入夢境，所以不同的聲音，也會引起不同的夢。觸覺區也是如此。
排除環境、心理因素，在一段時間內頻繁做同樣的夢，也可能預示有潛在的疾患。
沈政教授說，仔細想一下，下面的場景你是否經常夢到：夢中聽到怪響，預示聽覺系統可能有潛在疾病；夢見吃東西，感覺噁心、嘔吐，則預示胃部有潛在的疾患；夢見掉牙齒，連續幾日內都做相同的掉牙齒的夢，則與口腔運動和胃腸道功能有關，提示消化系統和呼吸系統有疾病的存在。夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險，如有人追趕卻跑不動，此時人就會非常驚慌，往往會表現為大喊大叫。一個人如果經常夢魘，是由於腦部的興奮狀態過度，頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。這時就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息，才能在白天更好地工作。
夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也並不是只要做了夢，就意味著有什麼疾病，這也是不科學的。沈政教授提醒，如果排除環境及心理因素，長期反覆出現同一性質的夢境，你就需要提高警惕，及時到醫院進行檢查，同時還要檢查睡眠，並通過藥物來改善睡眠，使這樣的夢境不再出現。
另外，夢的內容的豐富性和人的經歷有關。生活經歷很豐富，夢也很豐富。生活很單調，夢的內容相對靜止的畫面就比較多。所以，心理專家在分析夢境時，必須要注意到這些因素。
我們試圖通過人為影響夢境，治療某些精神疾玻
沈政教授說，研究發現：正常人進入夢境是在其入睡後的60到90分鐘左右。但在生活中存在這樣幾種病人：精神分裂症人、癲癇病人和發作性睡病人，他們一睡覺就做夢，第一次進入夢境在入睡後的半個小時左右，比正常人提前一個小時至半個小時進入夢境。
我們就設想能不能通過改變這些病人的做夢的方式來治療這些病呢？這就是我們要說的睡眠阻斷技術。利用這項技術對正常人進行實驗：在其進入睡眠半個小時後就把他叫醒，這樣堅持幾天，我們發現，正常人的做夢時間會提前，他們也會像那些病人一樣在入睡後很短的時間內進入夢境。於是我們就想，是否可以研製一種儀器，可以延長這些病人進入夢境的時間，使其趨於正常人，也許可以治療這些病症。
另外，我們還知道，一些抑鬱症患者會做噩夢，那麼我們就試途用儀器測量出夢者進入夢境的時間，然後適時播放一些歡快優美的音樂，改變他們夢境，以此緩解和治療抑鬱症。
背景知識
快速眼動現象
在50到60年代，生理學家利用睡眠期間記錄腦電圖和一些其它生理指標，發現睡眠是有階段性的，分很多階段，而且有週期性的。隨著睡眠深度的變化，從清醒的時候，經過嗜睡期，淺睡期，中睡期，深睡期四個階段。這四個階段有一個共同特點是腦電波週期變慢，所以這四個期就叫做慢波睡眠。另外還發現，當你入睡以後，上半夜，經過這四期以後，腦電圖就從深睡期，一下子回躍到類似清醒和嗜睡期，這個波就快了，就好像醒了。這個時候有一個特點，眼球在眼眶裡動，每秒鐘1次，一分鐘60次左右，所以就叫做REM，R就是rapid，E是eye，M是movement，就是快速眼動現象。
癡人說夢
說夢人一：女，28歲，從事IT
我做夢很頻繁，天天都做，特別是早上睡醒之前的夢格外明顯，以至於困乏到無法睜開眼睛並不停地在腦子裡回味，白天精神很差。今天早上夢到被母親責罵，很委屈，大哭到不能呼吸，然後感覺醒來，好像自己在一個扁圓的封閉的套子裡，就像蠶繭一樣，我無法突破，也不想突破出來……一直到不得不起床上班為止。
前兩天總是夢到我結婚，有時候是跟我老公，有時候是跟其他的人，總是結婚的場景；同時又夢到吃花生，有時是在地裡，到處是花生，挖出來就吃；有一次是母親用鹽水做的花生，非常美味。希望您能幫助我分析一下目前的心理狀況，以及應該怎麼調節。
說夢人二：男，44歲，計算機公司經理
我最近做夢為兩類，一類為考試夢，夢到幾乎什麼也不會就參加考試，心裡非常著急，但是往往出乎預料，考試題目或考試形式自己能從容應付，化險為夷。第二類為與現實工作非常接近的夢，比如，白天得知某某單位欲購買我們產品，晚上往往做夢簽合同或為客戶調試安裝。
知人解夢
何明華
意象對話心理咨詢師，擅長釋夢、意象對話等療法。
解夢一：
從你描述的這些夢的內容來看，你好像正在受一種情緒的困擾，想一想，現實生活中你是不是遇到了棘手的事情，這件事情是和你的老公有關的，而你自己卻在逃避，不想面對現實。夢裡「母親對你責罵」象徵著現實中的「超我」在壓抑著你，委屈、大哭才是你真實的感受。你想躲在蠶繭裡不出來，但是卻被這種情緒越捆越緊，潛意識一直在思前想後。所以你會天天做夢，困乏、精神差。如果你想調整目前的這種心理狀態，就得面對現實，然後再想辦法去解決現實問題。
解夢二：
夢裡的各種考試，實際上象徵生活中遇到的各種考驗。你是不是對自己的工作能力不是很自信，以至於你把很多事情都當成考試，而且「什麼也不會，心裡非常著急」，也就是你總怕做不好。不過從後面的結果來看「從容應付，化險為夷」，實際上是你對自己估計過低了。
-專家簡介
沈政：北京大學信息科學技術學院視覺與聽覺信息處理國家重點實驗室學術委員會委員。長期承擔視覺、聽覺信息處理國家重點實驗室的跨學科研究工作。